男性不育预防方法有哪些呢

男性不育预防方法有哪些呢 [标签:url] [标签:科室] 男性不育预防方法有哪些?男性不育指夫妇同居两年以上未采取避孕措施的情况下未能未孕。女方检查正常，男方检查异常。对于这个疾病是很多男性想知道的，就是因为这种疾病很多女性不知道自己应该怎么办的，所以不孕不育专家介绍以下。 男性不育预防方法有哪些?预防男性不育有妙招 1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有 影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受 。 2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。 3、经常去诊所体检。不孕不育专家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医师那里，接受衣原体、 的相关检查，以利于早发现早治疗原发病。 4、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。 5、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。 6、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 7、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。 8、控制体重。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，男性要预防不育应注意控制体重。 以上是不孕不育专家介绍，就是因为这种疾病很多女性不知道自己应该怎么办更加不知道自己应该怎么治疗这种疾病，所以大家要多多注意这种疾病，不要这个疾病影响了你的生活了，所以大家要注意一下。