遗精吃什么能改善

年轻的男性朋友，对于遗精的呈现没必要惊慌。其实，偶尔遗精的呈现属于正常的生理迹象。可是，往往会有一点儿男性朋友会呈现频繁遗精。对于频繁遗精的呈现，营养科专家讲解说，往往是能够通过饮食调节。哪么，遗精吃什么能改善?

一、莲子煲猪肚

莲子100g，猪肚250g。先将莲子劈开，去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品口服。猪肚益胃健脾，可用于脾胃虚弱，水湿不化，湿热下注的遗精。

二、三子养精粥

金樱子、覆盆子各龟头炎0g，五味子15g，粳米50g。先煮上三药15～20分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥。每晚睡前服食，连服1个月。有收涩固精的功效，适用于肾虚精关不固的遗精。

三、茯苓苡仁萆粥

遗精通俗讲就是，男性朋友进入青春期后，性成熟产生精液，精液储存过多大表现。其实，遗精对身体是有消耗的。中医上讲，一滴精十滴血，可见精液的重要性。哪么，遗精的食疗方式都有什么?

(1)芡实核桃莲子粥：芡实研粉50g，核桃仁(上锅文火炒焦研粉)龟头炎0g，莲子肉龟头炎0g(先用温水浸泡20分钟)，大红枣10枚(生去核)。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖口服。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。

(2)莲子煲猪肚：莲子100g，猪肚250g。先将莲子劈开，去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品口服。猪肚益胃健脾，可用于脾胃虚弱，水湿不化，湿热下注的遗精。

茯苓龟头炎0g、苡仁龟头炎0g、粳米50g、萆10g、冰糖适量，先煎萆煮取汁，再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟后加入冰糖。再稍煮片刻，即可食用。有清利湿热的功效，用于湿热下注所致的遗精。

四、核桃猪肾

核桃仁、杜仲各龟头炎0g，猪腰子1具，共入锅中加水同煮。炖熟后加少许细盐食用。连服1周有效。主要功效滋阴补肾固精，用于肾虚所致的遗精滑泄。

五、芡实核桃莲子粥

芡实研粉50g，核桃仁上锅文火炒焦研粉龟头炎0g，莲子肉龟头炎0g，大红枣10枚。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖口服。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。